Что такое кроссфит простыми словами, как начать заниматься кроссфитом и как его улучшить здоровье. В честь 8 марта представляем вам подборку WOD из серии Girls.

Тест Купера - это совокупность упражнений для проверки физического состояния организма, разработанных американским медиком и ученым Кеннетом Х. Купером. Тесты Купера применяются в спортивной практике, а также в армиях по всему миру. Беговой тест Купера заключается в пробеге как можно большего расстояния за 12 минут, после разминки. Финальная оценка напрямую зависит от преодоленной дистанции.